تبلیغات
روانشناسی - راهبردهای اساسی برای ارائه رفتاری حاكی از ابراز وج

جمعه 31 تیر 1384 - 04:07 ق.ظ


غلبه بر خشم

در جامعه ما احتمالا خشم یكی از هیجا نهایی است كه افراد در كنترل آن كمتر موفقند.گاه ما این هیجان قدرتمند را تجربه می كنیم. برخی از علل خشم عبارتند از: ‌ناكامی، آسیب، نومیدی، ‌اذیت و تهدید بدانید.

كه خشم بسته به نحوة ابراز آن می‌تواند دوست یا  دشمن شما باشد. شناخت خشم و نحوة ابراز مناسب آن به شما در نیل به هدفها، اقدام در موقعیت‌های اضطراری، حل مسئله و حتی مراقبت از خودتان كمك می‌كند. از سوی دیگر،‌ عدم شناخت و عدم درك خشم مان می‌تواند مشكلات عدیده‌ای برای ما بیافریند.

برخی كارشناسان بر این باورند كه خشم سركوب شده، ‌علت زیر بنایی اضطراب و افسردگی است. خشم سركوب شده ارتباطات بین افراد را از هم می گسلد؛ بر الگوهای رفتار و تفكر تاثیر می گذارد و مشكلات جسمانی متعددی نظیر فشار خون بالا، مشكلات قلبی.


ارسال شده در

[ | دیدگاه ها : دیدگاه ]

[روانشناس روانشناسی | لینک ]
نوشته های پیشین ...