تبلیغات
روانشناسی - معیارهائی جهت همسر گزینی

چهارشنبه 21 دی 1384 - 06:01 ق.ظ


معیارهائی جهت همسر گزینی  

شریك زندگی خود را چگونه انتخاب كنید.

معیارهائی جهت همسر گزینی  

 

شریك زندگی خود را چگونه انتخاب كنید.

ازدواج یكی از مهمترین حوادثی است كه در زندگی هر انسان رخ می‌دهد. لذا دارای اهمیتی در خور توجه است. نظر به اهمیت ازدواج و تشكیل خانواده و تأثیر آن در تداوم و استحكام خانواده، تربیت فرزندان، داشتن زندگی سالم توام با رضایت و خوشبختی و احساس موفقیت ضرورت دارد، دختران و پسران هنگام ازدواج ازخدمات مشاوره‌ای مناسبی بهره‌مند شوند و از این طریق با اهداف وظایف، و حقوق یكدیگر به خوبی آشنا شوند.

امروزه دختران و پسران جوان در آستانه ازدواج با بهره‌گیری از خدمات مشاوره ازدواج، می‌توانند با گامهای راسخ‌تر و آرامش و اطمینان بیشتری در راه پرپیچ و خم ازدواج و تشكیل خانواده گام نهند و در نهایت در این امر مهم موفق باشند.

متأسفانه در جامعه ما در برخی موارد دختران و پسران بدون مطالعه و آگاهی كافی با برخورداری از احساس و ذوق منهای دقت در ابعاد گوناگون اخلاقی، جسمی و روانی با یكدیگر ازدواج می‌كنند.

 پس از ازدواج نیز به دلایل عدم آگاهی، به این مشكلات دامن می‌زنند. در اینجا توجه شما جوانان عزیز را به نكاتی چند جهت انتخاب همسر جلب می‌كنم.

معیارهائی جهت همسر گزینی  

 

 به  سایرمسایل مهم نیز بپردازید.رویایی نیندیشید.
 

2) درباره دلیل تمایل طرف مقابل به ازدواج با خودتان تحقیق به عمل آورید. اگر این تمایل بنا به مصالحی از قبیل پول و ثروت، شهرت، خروج از کشور و غیره است از آن صرف نظر کنید. 

..

شریك زندگی خود را چگونه انتخاب كنید.

ازدواج یكی از مهمترین حوادثی است كه در زندگی هر انسان رخ می‌دهد. لذا دارای اهمیتی در خور توجه است. نظر به اهمیت ازدواج و تشكیل خانواده و تأثیر آن در تداوم و استحكام خانواده، تربیت فرزندان، داشتن زندگی سالم توام با رضایت و خوشبختی و احساس موفقیت ضرورت دارد، دختران و پسران هنگام ازدواج ازخدمات مشاوره‌ای مناسبی بهره‌مند شوند و از این طریق با اهداف وظایف، و حقوق یكدیگر به خوبی آشنا شوند.

امروزه دختران و پسران جوان در آستانه ازدواج با بهره‌گیری از خدمات مشاوره ازدواج، می‌توانند با گامهای راسخ‌تر و آرامش و اطمینان بیشتری در راه پرپیچ و خم ازدواج و تشكیل خانواده گام نهند و در نهایت در این امر مهم موفق باشند.

متأسفانه در جامعه ما در برخی موارد دختران و پسران بدون مطالعه و آگاهی كافی با برخورداری از احساس و ذوق منهای دقت در ابعاد گوناگون اخلاقی، جسمی و روانی با یكدیگر ازدواج می‌كنند.

 پس از ازدواج نیز به دلایل عدم آگاهی، به این مشكلات دامن می‌زنند. در اینجا توجه شما جوانان عزیز را به نكاتی چند جهت انتخاب همسر جلب می‌كنم.

     1)نسبت به كل ماجرا واقع‌بین باشید. تابع احساسات نگردید و به شكل منطقی جوانب كار را بسنجید. در تداوم یك ازدواج دوست‌داشتن و عشق اگر چه شرط لازم است ولی كافی نیست. پس

     

3) شریك احتمالی زندگی خود را بشناسید.در چارچوب آنچه در دین و فرهنگ مجاز می‌باشد، قبل از تصمیم‌گیری برای ازدواج شریك احتمالی زندگی خود را بیشتر بشناسید. این شناخت یا به واسطه رفت و آمد و پرسش‌های مستقیم حاصل می‌گردد و یا از طریق دیگر آشنایان. توجه داشته باشید دوستان فرد گاه برخی حقایق را پنهان می‌كنند.

پس شاید بهتر باشد در بعضی مواقع بطور غیرمستقیم به پاسخ برسید در مجموعه شما بایستی در مورد خلق و خو، افكار، عقاید، خواسته‌ها، عادات، دیدگاهها، حساسیت‌ها، نوع برخوردها، توانائیهای ارتباطی و . شناخت پیدا كنید. طرز برخورد فرد را در موقعیت‌های بحرانی و در برابر مادیات بشناسید.

4)   اعتقادات و باورهای مذهبی طرف مقابل را جویا شوید. عقاید و باورهای همسر احتمالی خود را در مورد آئین و مذهب جویا شوید و ببینید كه آیا برداشت شما از دین سازگار است یا خیر. چرا كه اگر نقطه نظرات این فرد برای شما قابل قبول نباشد احتمال وقوع مشكلات شدیدی پیش‌بینی می‌شود.مگر آنكه در این زمینه انعطاف‌پذیر باشید و بتوانید خود را در   چارچوب نظرات او قرارداده و شیوه زندگی او را بپذیرید. پس به طرف مقابل اجازه دهید به طور وضوح برداشت خود را از مذهب بگوید وانتظارات خود را در مورد شما بعنوان همسر، بیان نماید.

5) برخوردهای همسر احتمالی خود را در موقعیت‌های مختلف بررسی كنید. هر چه بیشتر در شرایط متفاوت و متعددی همسر احتمالی خود را ملاقات كرده و مورد مشاهده قرار دهید، نشانه‌های بیشتری از طرز برخورد او با مردم و موقعیت‌های مختلف در خواهید یافت.

6) خواسته‌ها و انتظارات یكدیگر را مورد مطالعه قرار دهید. شما باید بدانید همسر آینده شما چه انتظاراتی از خودش و شما دارد. شما باید در مورد مسایل مهم زندگی به توافق برسید. بطور مثال شما باید بدانید:

        ?  در چه شهر یا كشوری زندگی مشترك خود را آغاز خواهید كرد.

        ?  زندگی خود را با خانواده همسر آغاز خواهید كرد یا بطور مستقل

        ?  زمان بچه‌دار شدنتان حدوداً‌ چه مدت پس از ازدواج خواهد بود.

        ?   نظر همسر احتمالی شما در مورد شغل و فعالیت‌های خارج از منزل چیست.

        ?   نظر همسر احتمالی شما در مورد رابطه‌ها و معاشرت خانوادگی و دوستانه چیست.و

درباره خانواده فرد موردنظر تحقیق كنید. خانواده فرد مورد نظر را بیشتر بشناسید. با فرهنگ و  باورهای آنها آشنا شوید رابطه فرد مذكور را با والدین خواهران و برادرانش جویا شوید. بررسی كنید كه تعهد وی در قبال این افراد چگونه است ودر آینده چه تعهداتی نسبت به آنها دارد وتأثیر این موضوع بر زندگی شما چگونه خواهد بود نسبت به احساس خانواده در مورد این ازدواج واقف باشید.

8)    با خود واقعی‌تان مشورت كنید به ندای درونی خود گوش فرا دهید. از خود بپرسید آیا این فرد همان كسی است كه واقعاً به دنبالش بوده‌ام. آیا می‌خواهم كه این مرد یا زن، پدر یا مادر فرزند من باشد. اگر پاسخ صریحی ندارید دوباره بر روی موضوع تمركز كنید و سعی كنید پاسخی قاطع برای آن بیابید چرا كه ازدواج یكی از بزرگترین و مهمترین مسایل زندگی شما است و آینده فرزندان شما را تحت‌الشعاع قرار می‌دهد.

9) دلایل متناسبی برای ازدواجتان پیدا كنید و خود تصمیم گیرنده نهایی باشید. هرگز تحت فشار
 برای ازدواج متقاعد نشوید. تنها خوب بودن احساسات اطرافیان در مورد طرف مقابل كافی نیست،‌قلب و منطق شما نیز باید در این كار رضایت دهد. ضمن احترام به تجربه و عقاید اطرافیان به ویژه والدین و حفظ آداب و رسوم فرهنگی و مذهبی تسلیم فشارهای اطرافیان نشوید.

10) نسبت به سلامت جسمانی و روانی طرف مقابل اطمینان حاصل كنید به خاطر بسپارید كه سلامت جسمانی و روانی و عدم گرایش به مواد مخدر یكی از فاكتورهای مهم در انتخاب همسر است. بنابراین پیش از تصمیم‌گیری در مورد ازدواج در مورد نكات مذكور اطمینان حاصل كنید. مسلماً شریكی وابسته به مواد مخدر و دارای بیماری خاص جسمانی، آینده مبهمی را رقم می‌زند.

11) توجه داشته باشید كه با شریك احتمالی زندگی خود در مواردی مانند طبقه اجتماعی، سن، میزان تحصیلات و توانائیهای هوشی تناسب داشته باشید. این موارد را جدی بگیرید.

12) عجله نكنید با توجه به این كه بسیاری از ازدواج‌ها به دلیل دستپاچگی و عجله كردن در تصمیم‌گیری در نهایت به شكست منتهی می‌شود در تصمیم خود برای قبول یك ازدواج عجله نداشته باشید. حتماً در مورد فردی كه می‌خواهید عمری را با وی سپری كنید، تحقیق كنید. به شناخت برسید و وقت بگذارید صرفاً به دلیل ناامید شدن از ازدواج تن به یك ازدواج نامناسب ندهید و خود را به فهرست قربانیان ازدواج اضافه نكنید.

چگونه هیجانات شدید را كنترل كنیم؟

بیشتر مردم، در زندگیشان هیجانات شدید و غیرقابل كنترل را تجربه كرده‌اند. در چنین مواقعی، شخص بسیار مایل است شدت خشم، غم و اضطراب و ناامیدی تحت كنترل او باشد. ممكن است شدت هیجانات بر رفتار و طرز برخورد فرد به گونه‌ای تأثیر بگذارد كه موجب رنجش و ناراحتی خود و اطرافیانش شود. در چنین لحظاتی چگونه می‌توان این هیجانات را تحت كنترل درآورد؟ 

برای دست‌یابی به چنین توانایی به نكات زیر باید توجه فرمائید.

      

     

3) حتماً با افرادی دلسوز و مجرب ارتباط داشته باشید و مشكلات خود را با آنها در میان بگذارید. چنین ارتباطی به شما كمك خواهد كرد تا در حس و رفتارتان تعادلی برقرار كنید و احساس تنهایی و انزوا نكنید.

4) روشی دیگر برای كنترل كرن هیجانات، ثبت آنها در دفترچه یادداشت روزانه است. تحقیق جدیدی نشان داده است كه چنین روشی، تأثیر قابل ملاحظه‌ای بر افرادی كه دچار حوادث شده بودند داشته است.

5) اگر موضوعی برایتان بسیار اهمیت دارد آن را بی‌پرده با دیگران مطرح كنید اما قبلاً در مورد آن موضوع و موقعیت خود خوب فكر كنید. به یاد داشته باشید 1كه تغییر در ارتباطات به مرور زمان رخ می‌دهد و صحیح نیست كه این تغییر براساس اصول غیرمنطقی و یا هیجانات زودگذر باشد.

6)  با خودتان مهربان باشید. سعی كنید مرخصی كوتاهی داشته باشید و فعالیت‌های مورد علاقه خود را انجام دهید. در این فاصله زمانی، ذهن شما آرامش لازم را باز خواهد یافت. به عنوان مثال مدت كوتاهی در پارك راه بروید یا غذای مورد علاقه خود را درست كنید و یا كتاب مورد علاقه خویش را بخوانید.

7)  سعی كنید برای مدت كوتاهی به موضوعی كه باعث آشفتگی شما شده است. فكر نكنید. چرا كه در چنین شرایطی ذهن قدرت تصمیم‌گیری صحیح را ندارد. تصور كنید رنج و ناراحتی خود را درون جعبه‌ای   داخل كمدتان گذاشته‌اید، در زمانی مناسب كه آرامش بیشتری دارید این جعبه را از مكان خودبیرون آورید و بطور صحیح راه حلی برای مشكل و ناراحتی‌تان پیدا كنید.با انجام دادن فعالیت‌های فیزیكی از قبیل ورزش كردن كلاس رفتن و یا سخت كار كردن سعی نمائید خود را خسته كنید و توجه و تمركز خود را به كلاس، ورزش یا كار معطوف سازید.

8) كارهای همیشگی و امور روزمره خود را انجام دهید. بدین گونه زندگی شما تحت كنترل خواهد بود. فراموش نكنید كه سرانجام لحظات پر اضطراب و هیجان به پایان خواهد رسید. شما قبلاً این واقعیت را تجربه كرده‌اید.

  

چگونه نه بگوئیم

همه شما بارها در موقعیت‌هایی قرار گرفته‌اید كه گفتن كلمه نه برایتان دشوار بوده است. برای مثال دوستی می‌خواسته كتاب خاصی را از شما قرض كند و شما مایل به آن كار نبوده‌اید. فردی شما را به منزلش دعوت كرده و شما مایل به پذیرفتن دعوت او نبوده‌اید اگر شما از آن دسته از افرادی هستید كه به دفعات در مقابل چنین درخواستهایی تسلیم شده و با آنها موافقت می‌كنید و دائماً از این بابت احساس نارضایتی دارید ممكن است بخواهید بدانید كه چرا هنگامی كه نه گفتن راترجیح می‌دهید، ?بله? می‌گوئید.

این احتمال وجود دارد كه شما نگران از دست دادن ارتباطات مؤثر یا نگران وارد آمدن آسیبی به روابط باشید.چه بسا از نه گفتن احساس گناه می‌كنید چون آموخته‌اید برای اجتناب از آسیب وارد كردن به احساسات دیگران، از روی خواسته‌های خود دست بكشید. بدین ترتیب ممكن است احساس كنید با نفی آنها به دلیل خود خواهی و خودمداری، انسان بدی هستید زیرا به شما یاد داده شده كه باید فداكار باشید و خود را نادیده انگارید. شما بیش از رضایت خودتان دلواپس و متوجه رضایت دیگران هستید وقتی از شما تقاضایی می‌شود ممكن است احساس كنید مورد لطف و موهبت قرار گرفته‌اید. این امر سبب می‌شود تا احساس مهم بودن كنید و نگران آن باشید كه در صورت مخالفت هرگز چنین تقاضایی از شما نشود اینها نمونه‌هایی از احساسات دست و پا گیری هستند كه می‌توانند در آزادی عمل شما مداخله كنند.

چه راههای، گفتن كلمه ?نه? را آسانتر می‌سازد؟

اولین كاری كه باید انجام داد. تشخیص احساسات دست و پاگیر یا باورهایی است كه در سر وجود دارند. برای مثال اگر دوستانتان می‌خواهند كتابی از شما قرض بگیرند و یا شما را به میهمانی دعوت كنند با گفتن كلمه نه چه نتایج منفی را پیش‌بینی می‌كنید؟

به نظر می‌رسد شما در ابتدا انتظار فاجعه آمیزی از ?نه گفتن? تشخیص داده‌اید. برای مثال ممكن است به خودتان بگوئید اگر پاسخ منفی بدهم چه بسا دوستم از این كه آن كتاب را به او قرض نداده‌ام از من ناراحت بشود. ولی دوست شما به خاطر این گونه مسایل ناراحت نیست او احتمالاً به خاطر آن كه كلمه نه را با صراحت به كار برده‌اید، احترام بیشتری برای شما قائل خواهد شد.خود را نادیده انگاشتن سبب تحمیل رفتارهای ناخواسته‌ای است كه دیگران از شما می‌خواهند و این امر سبب می‌شود آنها نسبت به ابراز درخواست غیرمنطقی خود تشویق شوند . پس از آنكه باورها و اعتقادات خود را به شیوه‌ای منطقی تر مرتب كردید برای گفتن كلمه نه آمادگی پیدا می‌كنید و از این امر احساس خوبی به شما دست خواهید داد.

قدم بعدی گفتن كلمه

به طور معمول گفتن كلمه نه به برخی از افراد آسانتر از دیگران است احتمالاً این افراد برای شما، دوستان نزدیك غریبه‌ها و خانواده هستند وقوع یك موقعیت را پیش‌بینی كنید و تمرین كنید كه در آن موقعیت چه خواهید گفت. گفتن كلمه نه را به طریقی مستقیم و صریح تمرین نمائید نسبت به كلیه رفتارها خود و لحن كلامتان به هنگام گفتن جمله منفی آگاه باشید.در موقعیت‌های مشكل‌تری كه نسبت به ماهیت و چگونگی پاسخ خود مطمئن نیستید با گفتن جمله‌ای ?باید درباره‌اش فكر كنم? به خود فرصت دهید سپس احساسات خود را بررسی كنید. ببینید چه عقاید و انتظارات نامعقول شما را به گفتن ?نه? وا می‌دارد.

وقتی كلمه ?نه? را به كار بردید و طرف مقابل همچنان برخواسته‌اش اصرار ورزید و اولین كلمه نه شما را نادیده انگاشت باید بر مخالفت خود پافشاری كنید.

تشخیص این امر مهم است كه در این جا رفتار خود خواهانه سالم وجود دارد. شما حق دارید كلمه نه را بكار ببرید. از این كار احساس خوبی داشته باشید.

هر قدر به احساس شخصی و خواسته‌های خود توجه كنید، از گفتن ?بله? به دیگران احساس رضایتمندی بیشتری خواهید كرد

 

 

 

     13)از خداوند كمك و راهنمایی بگیرید:با ایمان و توکل به خدا از او بخواهید تا در انتخاب صحیح
 زندگی شما را یاری کرده و مسیر مناسبی را پیش رویتان قرار دهید.
چنانچه پس از مطالعه  نكات
 مذكور هنوز در تصمیم‌گیری خود دچار تردید هستید می‌توانید به مشاورین حاضر در مراكز مشاوره رجوع كرده و با آنها مشورت نمائید.
 

 

1) از چگونگی تنفس خویش آگاه باشید. سعی كنید تنفسی آرام و عمیق داشته باشید. با این عمل ساده به طور طبیعی می‌توان ضربات قلب و فعالیت ذهن را آرام كرد. هر نوع انقباضی را در بدنتان به خصوص عضلات، شانه‌ها، گردن و فك را بررسی و تعدیل كنید.

2) سعی كنید بر هیجانات خود مسلط شوید. هنگامی كه با دیگران هستید زمان مساعدی برای ابراز هیجانات شدیدتان نیست. بنابراین،از آنها پوزش بخواهید و برای مدتی از آنها دور شوید. به آنها بگویید كه احتیاج به   زمانی دارید تا بر اعصابتان مسلط شوید و چند لحظه دیگر بر می‌گردید.

   9) چنانچه مكرراً دچار احساسات و هیجانات شدید و ناراحت‌كننده می‌شوید حتماً‌ با مشاوران مجرب مشورت كنید و یا كتابهای منتشر شده در این زمینه را بخوانید.

)نه( به شیوه‌ای مستقیم به طرف مقابل است به گونه‌ای كه قاطعیت در صدا و رفتار موج بزند. برای آسانتر ساختن این مرحله در موقعیت‌هایی كه خطر پایین وجود دارد گفتن پاسخهایی منفی را آغاز كنید به خصوص زمانی كه كاملاً‌ مطمئن هستید، كه حق گفتن كلمه ?نه? را دارید. با این تمرین اطمینان به خود را تمرین خواهید كرد و نیز توانایی گفتن كلمه نه را در موقعیت‌های مشكل‌تر به دست خواهید آورد.

 


ارسال شده در

[ | دیدگاه ها : دیدگاه ]

[روانشناس روانشناسی | لینک ]
نوشته های پیشین ...